Đi bơi mùa hè: 5 tuyệt chiêu dưỡng da body cực xịn

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tham gia các hoạt động thể thao dưới nước, trong đó bơi là lựa chọn phổ biến vừa giúp rèn luyện sức khỏe, vừa mang lại cảm giác sảng khoái, thư giãn. Tuy nhiên nhiều người chỉ chú trọng đến việc giữ dáng hoặc luyện tập mà quên mất rằng việc đi bơi thường xuyên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, đặc biệt là vùng da body vốn có diện tích rộng và tiếp xúc trực tiếp với nhiều yếu tố gây hại.

Xem thêm

5 Lưu ý quan trọng khi nặn mụn tại nhà

4 sự thật cần biết: Mỹ phẩm thiên nhiên có thực sự phù hợp với khí hậu Việt Nam?

Mỹ phẩm thiên nhiên không phải lúc nào cũng an toàn – 5 hiểu lầm cần làm rõ

1. Vì sao đi bơi khiến làn da dễ bị tổn thương?

Nước hồ bơi thường chứa một lượng clo nhất định – đây là chất sát khuẩn cần thiết để đảm bảo vệ sinh cho nguồn nước, nhưng lại là “kẻ thù” của làn da. Clo có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da body trở nên khô ráp, mất nước và dễ bong tróc. Đối với những người có làn da nhạy cảm, clo còn có thể gây ngứa, mẩn đỏ hoặc thậm chí là kích ứng kéo dài.

Không chỉ dừng lại ở đó, nếu bạn bơi ngoài trời, tia UV từ ánh nắng mặt trời là mối nguy hiểm tiềm ẩn khác. Việc tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ phù hợp sẽ khiến da body dễ bị sạm màu, cháy nắng và lão hóa sớm, thậm chí hình thành các đốm nâu, nếp nhăn theo thời gian. Ánh nắng kết hợp với nước còn làm tăng hiệu ứng phản chiếu, khiến da càng bị tổn thương sâu hơn.

Đặc biệt, nếu bạn có thói quen bơi với tần suất dày đặc, chẳng hạn từ 3–5 lần/tuần, thì làn da sẽ không có đủ thời gian phục hồi. Việc tiếp xúc liên tục với nước chứa clo, cọ xát với đồ bơi, cộng thêm ánh nắng chiếu trực tiếp sẽ khiến da dễ trở nên yếu đi, mỏng hơn và nhạy cảm hơn theo thời gian. Một số người còn gặp tình trạng nổi mụn lưng, viêm nang lông hoặc bong tróc da ở những vùng thường xuyên tiếp xúc với nước và ánh nắng.

Chính vì vậy, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da body hợp lý trước – trong – sau khi bơi là điều vô cùng cần thiết nếu bạn muốn giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, mềm mịn và không bị tổn thương trong suốt mùa hè.

2. Chăm sóc da body trước khi bơi

Trước khi bơi, bạn cần chuẩn bị kỹ càng để bảo vệ làn da khỏi clo và ánh nắng mặt trời. Một lớp kem chống nắng phổ rộng (SPF 50+, chống nước) nên được thoa lên toàn bộ cơ thể ít nhất 20 phút trước khi xuống nước.

Để hiệu quả hơn, bạn có thể thoa một lớp lotion dưỡng ẩm nhẹ trước đó giúp khóa ẩm và tạo hàng rào bảo vệ da, đặc biệt hữu ích với những ai có làn da khô hoặc nhạy cảm. Ngoài ra, đừng quên tắm sơ bằng nước sạch – bước đơn giản này giúp da thấm nước sạch trước, nhờ đó giảm hấp thu clo từ nước hồ bơi vào da, hạn chế kích ứng và khô ráp sau khi bơi

3. Bảo vệ da body khi đang bơi

Trong khi bơi, da vẫn cần được bảo vệ đúng cách để hạn chế tối đa tác động tiêu cực từ môi trường nước và ánh nắng. Nếu có thể, hãy tránh bơi vào khung giờ từ 10h đến 15h – thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất gây sạm và tổn thương da. Bạn cũng nên mặc áo bơi dài tay hoặc đồ bơi có chỉ số UPF cao để hỗ trợ bảo vệ da vật lý, đặc biệt với những vùng da dễ bắt nắng như vai, lưng và cánh tay.

Thời gian bơi cũng nên điều chỉnh hợp lý, lý tưởng nhất là dưới 45 phút mỗi lần để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da – nguyên nhân khiến da khô, ngứa và nhanh lão hóa nếu tiếp xúc với clo thường xuyên.

4. Chăm sóc da body sau khi bơi

Ngay sau khi bơi, việc làm sạch và phục hồi làn da nên được ưu tiên hàng đầu. Hãy tắm lại ngay bằng nước sạch để loại bỏ clo và các tạp chất còn sót lại trên da, kết hợp sử dụng sữa tắm dịu nhẹ không chứa sulfate hoặc hương liệu nhân tạo để tránh kích ứng.

Với những ai thường xuyên bơi ngoài trời, việc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1 – 2 lần mỗi tuần giúp làm sạch sâu, đồng thời giữ cho làn da luôn sáng và mịn. Sau khi làm sạch, hãy thoa kem dưỡng thể chứa các thành phần phục hồi như B5, HA, ceramide hoặc lô hội để làm dịu và cấp nước tức thì cho da. Đặc biệt, nếu bạn bơi vào buổi tối, một lớp kem dưỡng dày hơn có thể giúp tái tạo da hiệu quả hơn trong khi ngủ.

5. Lưu ý nếu bạn đi bơi với tần suất cao

Với những người có tần suất bơi từ 3 – 5 lần mỗi tuần, da body rất dễ bị “quá tải” nếu không được chăm sóc kỹ. Lúc này, bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa cồn khô hay hương liệu mạnh để tránh gây kích ứng.

Ngoài dưỡng từ bên ngoài, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày và bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, và omega-3 để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Quan trọng hơn, bạn cần theo dõi kỹ phản ứng của da: nếu xuất hiện tình trạng khô bong tróc, nổi mẩn hoặc ngứa kéo dài thì nên giảm tần suất bơi và tập trung dưỡng phục hồi da, thậm chí tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu cần.