7 phương pháp nâng cơ mắt tại nhà cho đôi mắt sụp mí
Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt to tròn cân đối với mí mắt đẹp không chỉ làm tăng sức hút mà còn thể hiện vẻ trẻ trung, đầy sức sống của khuôn mặt. Tuy nhiên tình trạng sụp mí có thể làm gương mặt bạn dường như cộng thêm vài tuổi, thậm chí làm cho gương mặt trở nên kém sắc và thiếu năng lượng. Thay vì tìm đến các phương pháp tốn kém như phẫu thuật, bạn hoàn toàn có thể thử những bài massage đơn giản ngay tại nhà để nâng cơ, cải thiện mí mắt và mang lại diện mạo cuốn hút hơn. Cùng khám phá 7 cách massage mắt dưới đây để “thổi hồn” vào ánh nhìn của bạn nhé
1. Massage theo chiều ngang mí mắt
Đây là động tác massage đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, giúp kích thích tuần hoàn máu và làm săn chắc vùng cơ mí mắt, giảm thiểu tình trạng sụp mí. Thực hiện đúng cách sẽ giúp mí mắt trở nên rõ ràng hơn, làm cho đôi mắt trông tươi trẻ và đầy sức sống.
Cách thực hiện: đầu tiên hãy rửa sạch tay và mặt để đảm bảo vệ sinh, sau đó thoa một ít kem dưỡng mắt hoặc dầu dưỡng để giảm ma sát, tránh làm tổn thương làn da nhạy cảm quanh mắt. Dùng đầu ngón tay áp út nhẹ nhàng miết từ góc trong của mắt (gần sống mũi) và vuốt dọc theo đường mí mắt ra đến đuôi mắt. Lặp lại động tác này khoảng 10-15 lần cho mỗi bên mắt.
Serum tảo đỏ bảo vệ da, chống lão hóa – OceanCollagen Protecting Serum
2. Massage vùng mắt theo hình xoắn ốc
Đây là một kỹ thuật massage tuyệt vời giúp thư giãn cơ mắt, giảm mệt mỏi và mang lại sự tươi mới cho đôi mắt. Đặc biệt, phương pháp này còn tăng cường độ đàn hồi cho vùng da quanh mắt, giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa và làm mắt sáng khỏe hơn.
Bạn đặt đầu ngón tay áp út vào vùng đầu mắt dưới, massage xoay tròn theo vòng tròn nhỏ, di chuyển từ trong ra ngoài theo chiều hình xoắn ốc. Sau đó lặp lại động tác tương tự ở vùng mí mắt trên. Thực hiện mỗi ngày khoảng 10-12 lần cho mỗi bên mắt để cảm nhận sự thư giãn và hiệu quả rõ rệt.
Để tăng hiệu quả massage bạn nên kết hợp thêm serum dưỡng mắt chứa các thành phần giúp nâng cơ và làm săn chắc vùng da quanh mắt.
3. Ấn huyệt giảm sụp mí mắt
Ấn huyệt là một phương pháp tuyệt vời trong y học cổ truyền, không chỉ giúp giảm sụp mí mà còn cải thiện lưu thông máu quanh vùng mắt, mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc làm săn chắc cơ vùng mí mắt. Động tác ấn huyệt kích thích các huyệt đạo, giúp giảm tình trạng chảy xệ, làm cho vùng da mắt trở nên khỏe khoắn và trẻ trung hơn.
Đầu tiên bạn cần xác định hai huyệt đạo quan trọng:
- Huyệt thái dương nằm ở thái dương, cách đuôi mắt khoảng 1 cm.
- Huyệt tình minh nằm ngay góc trong của mắt, gần sống mũi.
Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa ấn nhẹ vào các huyệt này, giữ trong khoảng 5 giây và thả ra. Lặp lại động tác 3-5 lần cho mỗi huyệt.
4. Kéo căng da mí mắt
Động tác kéo căng da mí mắt sẽ giúp nâng cơ mí mắt một cách trực tiếp, giảm thiểu tình trạng da mí mắt bị trùng, sụp xuống, khiến cho da mí mắt săn chắc và mịn màng hơn, duy trì vẻ tươi trẻ cho đôi mắt.
Cách thực hiện: đặt hai ngón tay trỏ lên vùng mí mắt, ngay sát chân mày. Nhẹ nhàng kéo da mí mắt hướng lên phía trán, giữ nguyên tư thế này trong 10 giây và sau đó thả ra. Lặp lại động tác 5-7 lần mỗi ngày để cảm nhận làn da mí mắt trở nên săn chắc và khỏe mạnh.
5. Tập cơ mắt bằng cách nhắm và mở mắt
Đây là một bài tập thể dục cho mắt đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc nâng cơ mí mắt, giúp đôi mắt trở nên sáng khỏe và to tròn hơn. Bài tập này không chỉ cải thiện sức mạnh của cơ mắt mà còn giúp làm giảm tình trạng sụp mí, mang lại vẻ trẻ trung cho khuôn mặt.
Cách thực hiện: ngồi ở tư thế thoải mái, thư giãn cơ mặt. Nhắm chặt mắt trong 5 giây, sau đó mở to mắt hết cỡ. Lặp lại động tác này 10 – 15 lần để kích thích cơ mắt, làm vùng mí mắt trở nên săn chắc và khỏe mạnh, đồng thời tạo cảm giác mắt trông to hơn và rạng rỡ hơn.
6. Massage với thìa lạnh
Cách massage mắt bằng thìa lạnh này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy 2 chiếc thìa inox sạch rồi đặt vào ngăn đá tủ lạnh trong khoảng 5 phút, thấy thìa đã bắt đầu lạnh thì lấy ra. Lúc này hãy nhắm mắt nhẹ nhàng rồi áp thìa lên mắt, kết hợp massage theo vòng tròn trong khoảng 2 -3 phút
Phương pháp massage này sẽ làm dịu bọng mắt, giảm sưng và giúp da mí mắt đàn hồi tốt hơn.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất từ massage mắt, bạn cần thực hiện đều đặn mỗi ngày để phát huy tối đa tác dụng kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sự đàn hồi của vùng da mắt, kết hợp massage với kem dưỡng mắt chuyên biệt để tăng cường tác dụng. Các thành phần như retinol, vitamin C hay peptide sẽ hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, nâng cơ và cải thiện sự săn chắc của da, mang lại hiệu quả rõ rệt cho làn da quanh mắt. Ngoài ra đừng quên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc. Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp làn da tái tạo và phục hồi tốt hơn, từ đó nâng cao hiệu quả của massage mắt.
Chăm sóc đôi mắt là một quá trình lâu dài, nhưng với sự kiên trì và kết hợp đúng cách, bạn sẽ thấy được những thay đổi đáng kể
