4 nguyên nhân khiến tóc chẻ ngọn

Tóc chẻ ngọn là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của mái tóc hư tổn, đặc biệt ở những người có thói quen tạo kiểu thường xuyên hoặc đang trong quá trình nuôi tóc dài. Dù không gây đau đớn, tóc chẻ ngọn lại ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo, khiến mái tóc trông xơ xác, mất sức sống và khó vào nếp. Hơn thế nữa, đây còn là biểu hiện cho thấy cấu trúc tóc đang suy yếu từ sâu bên trong.

Tinh dầu dưỡng tóc Dr.Ehrlichs Haarwasser Haarpflege 100ml

Dr.Ehrlichs Johanniskrautöl – Tinh dầu Ban Âu đỏ làm lành tổn thương da 100ml

1. Tóc chẻ ngọn là gì? 

Tóc bị chẻ ngọn là mái tóc khô xơ và dễ gãy rụng

Tóc bị chẻ ngọn là mái tóc khô xơ và dễ gãy rụng

Tóc chẻ ngọn là tình trạng phần đuôi tóc hoặc đoạn thân tóc bị tách làm nhiều nhánh nhỏ. Đây là hậu quả của quá trình sợi tóc mất đi lớp bảo vệ bên ngoài, khiến lõi tóc bên trong dễ bị tổn thương và gãy vỡ. Khi sờ vào, bạn sẽ cảm nhận rõ phần đuôi tóc khô, ráp, sờn, đôi khi xòe ra như đầu bông. Ngoài ra, tóc chẻ ngọn thường có màu sắc không đồng đều, độ bóng suy giảm và rất khó để tạo kiểu hoặc giữ nếp.

Việc nhận diện sớm tóc chẻ ngọn giúp bạn có cơ hội điều chỉnh thói quen chăm sóc kịp thời, tránh tình trạng hư tổn lan rộng lên thân và chân tóc, ảnh hưởng đến toàn bộ mái tóc về sau.

2. Những nguyên nhân phổ biến gây tóc chẻ ngọn

2. 1. Tác động hóa học từ việc làm đẹp tóc

Một trong những nguyên nhân chính khiến tóc chẻ ngọn là do các hoạt động xử lý hóa học như tẩy, nhuộm, uốn hoặc duỗi tóc. Các hóa chất mạnh trong thuốc làm tóc có khả năng phá vỡ cấu trúc tự nhiên của sợi keratin – thành phần chính cấu tạo nên tóc. Khi lớp biểu bì tóc bị mài mòn, độ ẩm và dưỡng chất dễ bị thất thoát, khiến sợi tóc ngày càng khô xơ, giòn yếu và dễ chẻ ngọn hơn.

2.2. Sử dụng nhiệt độ cao khi tạo kiểu

Máy sấy tóc, máy uốn, máy duỗi hay lược điện đều là những công cụ phổ biến trong chăm sóc và tạo kiểu tóc hiện đại. Tuy nhiên, việc tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ cao mà không có biện pháp bảo vệ sẽ khiến sợi tóc mất nước, suy giảm tính đàn hồi. Theo thời gian, tóc không còn đủ độ ẩm để giữ vững cấu trúc, dẫn đến tình trạng gãy rụng và chẻ ngọn xuất hiện ngày càng nhiều.

2.3. Tác động cơ học trong sinh hoạt hàng ngày

Những thói quen tưởng như vô hại như chải tóc mạnh tay, buộc tóc quá chặt, ngủ khi tóc còn ướt hay dùng khăn chà xát tóc sau khi gội… đều tạo ra áp lực cơ học lên thân tóc. Lực ma sát lặp lại liên tục sẽ làm mỏng lớp biểu bì, khiến tóc trở nên dễ tổn thương và chẻ ngọn theo thời gian. Ngoài ra, việc sử dụng lược nhựa răng dày hoặc dụng cụ tạo kiểu cứng cũng góp phần làm tăng nguy cơ này.

2.4. Tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng bên trong cơ thể

Không chỉ đến từ bên ngoài, tóc chẻ ngọn còn có thể phản ánh những rối loạn hoặc thiếu hụt bên trong cơ thể. Khi bạn thiếu hụt vitamin, khoáng chất (đặc biệt là vitamin A, C, E, sắt, kẽm) hoặc gặp rối loạn nội tiết tố, tóc sẽ yếu từ gốc. Căng thẳng kéo dài, mất ngủ hoặc mắc các bệnh lý về da đầu cũng là yếu tố gián tiếp khiến sợi tóc trở nên mỏng manh, dễ gãy và dễ chẻ ngọn hơn bình thường.

3. Làm sao để ngăn ngừa tóc chẻ ngọn một cách hiệu quả?

Việc phòng ngừa tóc chẻ ngọn không thể giải quyết bằng một phương pháp đơn lẻ. Để đạt hiệu quả toàn diện, cần kết hợp đồng thời nhiều yếu tố từ thói quen sinh hoạt, kỹ thuật chăm sóc tóc đến chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là các nhóm giải pháp cụ thể:

3.1. Cắt tỉa tóc định kỳ

tỉa tóc chẻ ngọn giúp tóc suôn mượt

Cắt tỉa thường xuyên để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh

Cắt tỉa phần đuôi tóc đều đặn mỗi 6–8 tuần là bước chăm sóc cơ bản nhưng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa tóc chẻ ngọn. Phần ngọn tóc là khu vực dễ hư tổn nhất do thường xuyên tiếp xúc với môi trường và tạo kiểu. Việc loại bỏ phần đuôi tóc yếu giúp ngăn chặn tình trạng chẻ ngọn lan lên phần tóc khỏe và giữ cho mái tóc luôn gọn gàng, chắc khỏe.

3.2. Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao

Sử dụng máy sấy, máy duỗi hoặc máy uốn ở nhiệt độ cao sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên và làm suy yếu lớp biểu bì tóc. Để giảm thiểu tổn thương do nhiệt, bạn nên sử dụng thiết bị ở chế độ nhiệt vừa phải, sấy mát khi có thể, đồng thời kết hợp sản phẩm xịt bảo vệ nhiệt hoặc tinh dầu dưỡng để tạo lớp màng bảo vệ trước khi tạo kiểu.

3.3. Giảm thiểu hóa chất trong tạo kiểu

Các sản phẩm thuốc nhuộm, uốn, duỗi thường chứa thành phần hóa học mạnh có khả năng phá vỡ liên kết keratin trong sợi tóc. Việc tiếp xúc quá thường xuyên với những sản phẩm này sẽ khiến tóc trở nên giòn, dễ gãy và chẻ ngọn. Nếu cần tạo kiểu, hãy chọn sản phẩm có thành phần dưỡng tóc, không chứa sulfate, paraben hoặc silicone – những chất có thể gây tích tụ và tổn hại lâu dài cho tóc.

3.4. Bảo vệ tóc khỏi tác động cơ học

Gội đầu quá nhiều khiến tóc bị yếu, tóc chẻ ngọn

Gội đầu quá nhiều khiến tóc bị yếu

Nhiều người không nhận ra rằng các thao tác như chải tóc quá mạnh, buộc tóc chặt hay gội đầu bằng nước quá nóng cũng có thể gây tổn thương sợi tóc. Để bảo vệ tóc khỏi áp lực cơ học, hãy sử dụng lược răng thưa bằng gỗ hoặc sừng, chải nhẹ nhàng từ ngọn lên thân tóc, tránh buộc tóc cao hoặc cố định tóc ở cùng một vị trí quá lâu. Khi gội đầu, nên dùng nước ấm vừa phải và tránh vò tóc mạnh.

3.5. Duy trì chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý

Sức khỏe mái tóc phản ánh rõ tình trạng bên trong của cơ thể. Thiếu hụt dưỡng chất như vitamin A, C, E, kẽm, sắt hoặc protein đều có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng và chẻ ngọn. Để cải thiện, bạn nên ăn uống đủ chất, uống đủ nước và ưu tiên thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho tóc như cá hồi, trứng, rau lá xanh, các loại hạt. Song song đó, hãy duy trì lối sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài và tập thể dục đều đặn để tăng tuần hoàn máu lên da đầu, giúp nuôi dưỡng chân tóc tốt hơn.

4. Giải pháp phục hồi tóc chẻ ngọn: cắt bỏ và chăm dưỡng đúng cách

Đối với những phần tóc đã chẻ ngọn, không có cách nào có thể “gắn lại” các sợi tóc đã tách. Giải pháp duy nhất là cắt bỏ phần hư tổn để ngăn chẻ ngọn lan rộng. Tuy nhiên, để tóc sau khi cắt không tiếp tục bị chẻ, bạn cần xây dựng quy trình chăm sóc tóc toàn diện: từ việc dùng dầu gội – xả phù hợp, đến ủ tóc định kỳ bằng mặt nạ dưỡng chất hoặc dầu tự nhiên như argan, jojoba, dầu dừa…

Việc massage da đầu nhẹ nhàng 2–3 lần/tuần không chỉ giúp làm sạch bã nhờn mà còn kích thích mọc tóc mới, giúp tóc chắc khỏe hơn. Đừng quên bảo vệ tóc khỏi ánh nắng và môi trường ô nhiễm bằng nón hoặc sản phẩm chống nắng cho tóc nếu cần thiết.

Tóc chẻ ngọn không chỉ làm giảm tính thẩm mỹ của mái tóc mà còn là dấu hiệu cảnh báo tóc đang gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Việc hiểu rõ nguyên nhân, từ đó đưa ra phương pháp chăm sóc và điều chỉnh phù hợp sẽ giúp bạn sở hữu một mái tóc mềm mại, bóng khỏe và bền vững theo thời gian. Đừng chờ đến khi tóc chẻ ngọn lan rộng mới bắt đầu quan tâm – hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ mái tóc của bạn từ những điều nhỏ nhất.

Fanpage: Himanatur

Contact Me on Zalo
0961800668